Temel İlkeleri bacak
Ilk yahut itici kompres: Bacak balkınızın nedenine bandajlı olarak har yahut soğuk kompres uygulayabilirsiniz. Şhizmetlik varsa soğuk, kas gerginliği var ise sıcak kompres tercih edilmelidir.Masaj: Bacaklarınıza yapacağınız nazik bir masaj, kasların gevşemesine yardımcı olur ve vecayı hafifletebilir.İşlenen Ferdî Muta’lerin